Tatlı yedikten sonra şeker ne zaman yükselir? Yemek sonrası kan şekeri ölçümü yemekten 2 saat sonra idealdir. Diyabeti olmayan sağlıklı bir kişide bu değer yemek sırasında tüketilen besine bağlı olarak 50-100 dakika içinde (120-140 mg/dl) zirveye ulaşır ve yaklaşık 2,5 saat sonra normal değeri olan 70-100 mg/dl’ye döner. Çok tatlı yiyince şeker yükselir mi? Sütlü tatlıları tercih edin, çünkü bu yiyecekler yüksek glisemik indekse ve çok fazla kaloriye sahiptir, bu da kan şekerinin hızla yükselmesine neden olur. Ayrıca, çikolata ve şekerlemelerin aşırı tüketimi mide ekşimesine ve bağırsak sisteminde bozukluklara neden olur, bu da birçok sağlık sorununa yol açar. Ani şeker…
Yorum Bırak