Uykusu Hafif Olanlar Ne Yapmalı? Gürültülü Bir Dünyada Derin Uyku Arayışı Bu konuyu tutkuyla yazıyorum çünkü “gece boyunca 17 kere uyanıp sabah ‘hiç uyumadım ki’ demek” bence modern çağın sessiz pandemisi. Uykusu hafif olanlar, yani en ufak sesle, ışıkla, mesaj titreşimiyle tedirgin olup yüzeye çıkanlar… Sizi anlıyorum. Hepimiz yüksek uyarana programlanmış bir çağda, derin uyku peşinde koşan kaşifler gibiyiz. O yüzden gelin, kökenlerden bugüne, bugünden yarına; beynin, şehrin ve teknolojinin kesiştiği o ince çizgide birlikte yürüyelim. İpucu: Sorun ‘siz’ değilsiniz; çoğu zaman çevre, ritim ve alışkanlık üçlüsünün ayarı bozulmuştur. Okurken minik bir ritüel yapın: omuzlarınızı gevşetin, çenenizi bırakın, nefesi burnunuzdan…
8 Yorum